Да бъдеш по-продуктивен през деня не означава непременно да правиш повече неща. Това означава да свършите нещата, които вие трябва да свърши и са най-важни .
За да подобрите наистина производителността, трябва да промените навиците и начина си на живот. Продуктивните хора не стават продуктивни за една нощ; те формират добри навици, които ги държат на път и което в крайна сметка им спестява време.
Нуждаете се от малко помощ, за да започнете? Ето три начина да станете по-продуктивни в ежедневието си.
Знайте какво ви краде времето
Има толкова много неща, които служат за разсейване през целия ни ден – независимо дали ги разпознаваме или не. Тези няколко минути, в които сте разсеяни от работата си – те се сумират в края на деня. С цялото загубено време бихте могли да се справите успешно с повече от списъка си със задачи.
Първата стъпка към това да станете по-продуктивни е да разпознаете какво ви краде времето. Вашият телефон ли е? Или може би само постоянните известия на телефона ви? Може би това е музиката, която слушате, телевизорът или дори хората, с които сте през времето, през което трябва да сте най-продуктивни.
След като започнете да разпознавате какво губи времето ви, можете да положите усилия да ги премахнете. Ограничете се да проверявате имейли само през определени части от деня – освен ако не е спешно. Включете телефона си не безпокойте или просто включете известия в социалните мрежи изключен. Премахването на тези разсейвания може да изглежда малко, но в крайна сметка те ще направят огромна разлика.
Опитайте се да се съсредоточите върху едно по нещо
По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, нали? Многозадачността е страхотно умение, което трябва да имате, но това не означава, че винаги трябва да изпълнявате няколко задачи. Понякога трябва да се съсредоточите върху едно нещо, докато не приключите. Опитът да завършим твърде много задачи наведнъж е непосилно и само ни пречи да завършим нещо напълно.
Изследвания показва, че многозадачността всъщност не е извършване на две неща наведнъж, а бързо превключване на енергията между две неща. Многозадачността може да увреди мозъка ви и да затрудни обработката на информация, запомнянето на нещата и обръщането на внимание.
Поставянето на цели в началото на деня е от съществено значение. Разберете какво точно трябва да се направи и ги подредете от най-важното до най-малко важното. След това можете да се съсредоточите върху най-важната задача с цялото си внимание и да я свършите. Скоро ще свършите всичките си задачи вместо битове и части от всяка задача. Освен това ще имате жизненоважни задачи настрани, което е огромна помощ за облекчаване на стреса.
Пази се
Може да почувствате, че можете да продължите да поемате повече, но ако не се грижите за себе си, ще бъде почти невъзможно да свършите всичко добре. Компютърът не може да изпълнява задачи, ако се разпада напълно, както и вие.
Продуктивните хора се грижат за себе си. Това означава да получавате достатъчно часове сън всяка вечер, да се храните правилно и дори да правите почивки. Натискането на себе си твърде силно никога не е отговорът; всичко и всеки има точка на натиск, в която не могат да издържат повече.
как се прави cosmo
Как бихте могли да направите нещо, ако умът ви не е там? Ако сте твърде уморени или толкова гладни, единственият ви фокус е обядът? Как бихте могли да мислите за задачата пред вас? Понякога отделянето на 20 минути за хранене, релаксация, разходка и т.н. в крайна сметка ще повиши вашата производителност и цялостното ви настроение.
Отделете си достатъчно време за всичко, което ви позволява да се грижите за себе си, включително сън, хранене и почивка. Вашето тяло ще ви благодари, работата ви ще ви благодари и следващите дни ще започнат да стават много по-продуктивни.
Надяваме се, че тези съвети за производителност могат да ви помогнат да започнете да работите по-лесно (и по-малко стрес) и да ви позволят да свършите всичко от този списък със задачи!
Какви са някои други трикове, които имате за повишаване на производителността си? Уведомете ни в секцията за коментари по-долу!
