Няма нищо повече от това да се чувствате като Жена-чудо през деня си, като отметнете всеки елемент от списъка си с лекота и увереност. Тези дни със сигурност са най-добрите, но ние също изживяхме тези, в които нищо не пасва така, както искате, и всичко отнема твърде много време, за да бъде направено... дните, в които всичко е наред.
Един от начините да помогнете за намаляване на почивните дни е като винаги работите за изграждане и продължавате да изграждате самочувствието си. Когато се чувствате добре със себе си, е трудно нещо да ви свали и тези пет малки съвета могат да ви помогнат по пътя към самочувствието:
5 начина за изграждане на самочувствие
Запишете своите постижения, умения и всичко, което е страхотно за вас:
Като запишете всичките си постижения и изберете да се съсредоточите върху всички положителни неща за себе си, ще започнете да виждате как увереността ви се изгражда за нула време. Това, че всички хубави неща за вас са удобни за четене в онези дни, в които може да не се чувствате най-добрият си, ще ви напомня колко сте страхотни и ще ви накара да се фокусирате върху добавянето към списъка.
Опитайте нещо различно:
Знаем, че мисълта да се изложите и да опитате нови неща в началото е малко изнервяща, но актът да опитате нови неща в крайна сметка ще ви помогне да повишите самочувствието си. Преодоляването на предизвикателството, което създавате за себе си, е страхотен стимул за увереност. #Предизвикателството е прието
Не се сравнявайте:
Една от най-големите грешки, които можем да направим, е да сравняваме живота си с живота на всички останали, било то приятели, семейство или знаменитости. Знанието и приемането, че всеки има свой собствен път, и признаването, че сте на свое собствено пътуване, може да ви помогне да премахнете част от натиска и да ви накара да се почувствате по-спокойни.
Изглеждайте добре, чувствайте се добре:
Нямаме предвид да се правите на кукла всеки ден, за да се чувствате по-добре, защото знаем, че истинската увереност идва отвътре. Въпреки това, няма нищо лошо в това да имате този екипен костюм или любим чифт дънки, които ви карат да се чувствате сякаш са създадени за вас, защото когато знаете, че изглеждате като милион долара, това блести и във вашата личност.
Бъдете мили към другите:
Най-старият, най-прост трик в книгата, който ще ви помогне да изградите самочувствието си, е да упражнявате доброта към хората около вас. Има нещо в това да правиш нещо, което кара друг човек да се усмихне, което ти се отразява и прави деня ти малко по-светъл. Опитайте произволен акт на доброта или се усмихнете на непознат. Позитивността поражда повече позитивност.
Имате ли някакви средства за повишаване на самочувствието, които да споделите? Кажете ни в коментарите по-долу!
