Позитивните хора са глътка свеж въздух, за да бъдат наоколо. Отношението им към живота е заразително и окуражаващо, а липсата на оплаквания и негативизъм може да бъде рязък контраст с толкова много хора, които срещаме по време на ежедневието си.
И така, как позитивните хора поддържат такова щастливо поведение? Никой друг няма способността да контролира вашите чувства или възгледа ви, освен вас, и има няколко навика, които можете да прилагате всеки ден, за да се съсредоточите върху доброто, а не върху лошото. Разгледайте по-долу.
какво е dp във филмовата продукция
7 навика да бъдеш по-позитивен човек
Поставяне на цели
Чували ли сте някога хората да говорят за табла за визия ? Те ще поставят целите си на тази дъска или дори просто ще ги изброят. Създаването на ясна визия за това какво искате от живота и как ще го постигнете е чудесно място да започнете с по-позитивен живот. Тя позволява на ума ви да намери стъпките към постигането на това, което искате, и да визуализира бъдещите си постижения. Ще откриете, че автоматично ставате по-наясно с определени възможности, събития и връзки, които могат да бъдат полезни.
Бъдете мили с другите
Това е доста забележително нещо, което се случва, когато си мил с другите. Тази доброта се разпространява, една усмивка от вас към непознат може да предизвика поредица от хубави жестове, които в крайна сметка могат наистина да променят деня на някого към по-добро. Помислете как сте се почувствали, когато някой ви се усмихна и каза: Приятен ден! или когато пуснете някого пред себе си по време на движение и той ви махна с ръка. Да бъдеш любезен, усмихнат и да осъществяваш зрителен контакт не само ще ви накара да се почувствате по-уверени в себе си, но и ще накарате другите около вас да почувстват вашата позитивност.
Не говорете отрицателно
Повечето от нас са чували тази поговорка: Ако нямате нищо хубаво да кажете, не казвайте нищо. Прекрасен житейски урок, който много от нас научиха като деца от Disney's Бамби . Понякога се налага да се изпускаме, но поддържането на нещата положителни и фокусирането върху това как можете да промените ситуацията и възприятието си е по-добро използване на тази енергия. Само вие контролирате живота и бъдещето си. Не можете да очаквате от хората около вас да го направят това, което искате да бъде. Ако работата ви не е вашата страст, тогава намерете начин да преследвате страстта си. Избягвайте негативизма и се фокусирайте върху положителното и доброто около вас.
Смейте се и се усмихвайте много
Намирането, за да освежите дните на другите около вас, не само ще помогне на тези хора, но ще помогне и на вас. Може би това е споделяне на забавен видеоклип или мем от интернет, споделяне на лична история, която ви прави щастливи, или забавляване на последния епизод от любимия ви телевизионен сериал с други фенове. Смехът наистина е най-доброто лекарство!
Празнувайте семейството и приятелите
Нека хората около вас знаят колко са важни за вас. Когато животът е натоварен, понякога може да е трудно да поддържаш връзка с любимите хора. Въпреки това, отделянето на време, за да сте сигурни, че те знаят колко много означават за вас, не само ще озарява деня им – но също така ще създаде по-силни и по-положителни взаимоотношения в живота ви.
Бъда благодарен
Съсредоточете се върху положителните неща, които имате, вместо върху това, което нямате. Намалете темпото и наистина регистрирайте добрите неща около вас. Това ще ви помогне да намалите стреса и тревожността и да се почувствате по-добре за себе си и живота си. Когато се фокусирате върху негативното, тялото ви има тенденция да отделя адреналин и тестостерон, а когато се фокусирате върху положителното, тялото ви освобождава окситоцин и ацетилхолин – допълнително ви облекчава стреса. Пребройте благословиите си, дори когато нещата не вървят добре. Прегърнете благодарността и ще откриете, че оценявате живота само малко повече.
Обгради се с позитивни хора
Чували ли сте някога тази поговорка: Вие сте средният от петимата души, с които прекарвате най-много време? Това се отнася до закона за средните стойности, който е теорията, че резултатът от всяка дадена ситуация ще бъде средната стойност от всички резултати. Прекарването на време около негативни хора или хора, които не са доволни от живота си (но също така не правят нищо, за да го променят), може да се отрази върху вас. Тежестта на негативизма и нещастието се разпространява също толкова лесно, колкото позитивността и добротата, така че се обградете с положителни хора, които знаят какво искат в живота и са готови да работят неуморно, за да го постигнат. Превключването на нечия енергия към фокусиране върху това, което наистина искате, е далеч по-добро използване на ресурсите, отколкото изразходването на тази енергия за фокусиране върху това, което не искате.
Как оставаш позитивен? Ще се радваме да чуем вашите навици за избягване на негативността!
