Чудите се как да избегнете студа да обикаля офиса ви? Почти впечатляващо е колко упорито може да бъде заболяването на работното място, нали? Изглежда почти сякаш никой не е в безопасност и че в крайна сметка всички ще се поддадат на омразните му лапи. Въпреки че е вярно, че настинките в офиса могат да бъдат изключително трудни за избягване, има някои неща, които можете да направите, за да поддържате здравето си и да нямате болести! Нека да разгледаме няколко страхотни съвета.
Как да избегнем настинката и да се разболеем
1. Почистете всичко
Една от най-големите грешки, които хората правят, когато се опитват да избегнат заболяване на работното място, е пренебрегването на старателното почистване на зоната си. Това означава, че вашият телефон, бюрото ви, клавиатурата ви, чашата ви за кафе – всичко, с което сте в редовен контакт, трябва да се дезинфекцира често. Това може да помогне за унищожаването на микробите, които иначе биха ви разболели, и ще ви помогне да намалите до минимум замърсителите от тези, които вече са болни.
2. Мийте ръцете си често
Нямам предвид само всеки път, когато излизате от банята. Мийте ръцете си правилно през целия ден, особено преди хранене и след като сте в пряк контакт с болен, за да поддържате ръцете си – и по този начин всичко, което докосвате – възможно най-чисто от микроби.
как да публикувате романа си
3. Останете хидратирани
Може да си мислите, че този съвет е полезен само ако вече сте се сблъскали с най-новата чума, която минава през вашия офис, но това би било неправилно! Когато останете хидратирани, изхвърляте много течности в тялото си. Това помага да се движите при всяка болест, с която влизате в контакт, и може да намали шансовете тя да остане за дълго време.
4. Спете добре и останете без стрес
Едно от най-важните неща, които можете да направите, когато става въпрос за избягване на това заболяване на работното място, е да се стресирате и да загубите сън. И двата проблема сами по себе си могат да допринесат тялото ви да не е в състояние да направи всичко възможно, за да се пребори с болестта – но когато ги добавите заедно, комбинацията изобщо не е добра за вашето здраве. Избягвайте този проблем и се опитайте да останете възможно най-спокойни и щастливи, докато си почивате много всяка вечер.
5. Упражнение
Придвижването може да помогне за укрепване на имунната ви система, което означава, че тялото ви ще бъде по-способно да се бори с болестта. Спортувайте редовно и дишайте на чист въздух, докато сте на това!
Каква е вашата тайна за предпазване от страховития офис студ? Уведомете ни по-долу!
