Научете Pick and Roll от Basketball Pro Stephen Curry

Дракането е една от най-често използваните офанзивни техники в НБА днес.

Преминаване към раздел

• Какво е Pick and Roll?
• Историята на Pick and Roll
• Как да избирате и търкаляте
• 1. Настройте екрана
• 2. Проучете етажа
• 3. Защитете своя избор и търкаляне
• 4. Следете за добри екрани в игрите на живо
• 5. Опитайте Вариации
• Научете повече за MasterClass на Стивън Къри

Двукратният MVP разбива неговата механика, тренировки, психическо отношение и техники за точкуване.

защо да снимам в суров режим

Какво е Pick and Roll?

Пик енд ролът работи с трима души: двама обидни играчи и един защитник. Един офанзивен играч играе ролята на екран или прибиране, като застава плътно до съотборника си за обработка на топката; целта на първия офанзивен играч е да действа като блок на защитника, така че неговият съотборник да може да се движи свободно през корта. След това двамата офанзивни играчи работят заедно, за да се придвижат към коша (известен като хвърляне) и да отбележат. Посоката на движение на корта диктува различните видове екрани; например, екран надолу започва от линията с три показалка и се придвижва надолу по корта към кошницата.

Историята на Pick and Roll

Изборът и издигането изпъкват през 90-те години на миналия век, най-вече използвани от дуото на Юта Джаз Джон Стоктън и Карл Малоун. Той продължи да се развива и да остане популярен в днешната игра с дуото на Golden State Warriors Стивън Къри и Дреймънд Грийн.

Как да избирате и търкаляте

Всеки баскетболист трябва да отдели време, за да тренира пик енд рол, включително как да разпознае кога е необходим баскетболен екран и как сам да стане полезен екран.

Следвайте тези стъпки, за да овладеете избора и пускането:

1. Настройте екрана

Като ръководител на топката, вашата работа е да настроите екрана, като насочите съотборника си към определено място на корта. Екранът на топка включва лицето, което притежава топката, докато екранът извън топката включва съотборник, който може да отвори отворен удар.

• Бъдете на ниво с позицията на вашия скрининг.
• Това предотвратява защитника ви да пробие празнината между вас и вашия скрининг.
• Стойте плътно към екрана.
• Стойте ниско и докоснете рамото или прасеца им.
• Отхвърлете екрана.
• Отхвърлете, ако вашият защитник изстреля пролуката около екрана.
• Извийте се до кошницата, ако защитникът ви следва през екрана.

Бъдете внимателни, когато се движите като екран, защото ако искате да докоснете защитника, това се счита за фал, наречен движещ се екран.

Стивън Къри

Преподава стрелба, боравене с топки и точкуване

2. Проучете етажа

Докато излизате от екрана, вдигнете очи и огледайте пода, за да решите дали да подадете топката или да я закарате в коша. Потърсете вашия скрийнър да бъде отворен за пропуск, ако той или тя се хвърли към кошницата.

• Оценете близостта си до кошницата

Ако решите, че забиването на топката към коша е вашият най-добър избор, избягвайте да се носите странично по корта. Дръжте раменете си на квадрат с коша, за да предпазите топката от блокиращи изстрели, и не правете удара си под мрежата. Вместо това излитайте от здраво разстояние пред коша, така че защитниците да не могат да достигнат топката отзад, след това я поставете.

• Научете се да четете колеги играчи

Сравнително ниският ръст на Стивън го прави по-пъргав играч, така че той обича да се мери с по-големи защитници, които са по-малко пъргави от него. Научете се да четете защитата, за да се сравнявате със защитници, които могат ефективно да пазят силните ви страни и които ще ви помогнат да направите по-стратегически и успешен играч като цяло.

• Бъдете в защита

Имайте предвид, че може да се наложи да адаптирате вашата печеливша стратегия в лицето на динамична защита. Защитните тактики могат да се променят в течение на цялата кариера, сезон или игра. Не позволявайте на себе си и на вашия екип да стагнират - коригирайте нападението си, за да победите ефективно развиващата се защита.

MasterClass

Предложено за вас

Онлайн класове, преподавани от най-големите умове в света. Разширете знанията си в тези категории.

Преподава стрелба, боравене с топки и точкуване

Преподава тенис

Преподава шах

Преподава покер

3. Защитете своя избор и търкаляне

Практикувайте кикотенето с някои приятели или съотборници, като един човек действа като защитник, един действа като играч или екран и един като играч на топката. (Ако нямате трети човек, който да се упражнява като защита, столът може да служи като добра позиция за защитник.)

Защитникът може да реши или да се сблъска с екрана, да се бие в горната част на екрана, или да изстреля празнината, а ръководителят на топката може да чете и реагира според съветите на Стивън. Вижте дали можете да забележите някакви фини улики в езика на тялото на вашия партньор, които да ви помогнат да разберете по кой път той или тя се насочва по-рано в пиесата.

4. Следете за добри екрани в игрите на живо

Мислете като професионалист

Двукратният MVP разбива неговата механика, тренировки, психическо отношение и техники за точкуване.

Можете също така да научите, като наблюдавате как се разгръщат екраните с топки по време на истинските игри на НБА, и да ги наблюдавате следващия път, когато хванете игра по телевизията. Можете ли да забележите техниките, които Стивън преподава по време на игра на живо? Внимавайте за манипулатори на топката, започвайки от нивото на екрана, спускайки се надолу и хващайки прасеца на пресевача, оглеждайки пода, след като сте заобиколили екрана, и отхвърляте екрана.

5. Опитайте Вариации

Основната методология, която стои зад пик енд рола, може да се прилага за редица вариации на корта. Опитайте две от най-често срещаните техники следващия път, когато се окажете да настроите баскетболен екран:

Изберете и пуснете

Изборът и попът е обиден ход, при който вашият скрининг изскача на открито място на корта, вместо към коша, за да получи подаването на топката. Това понякога се нарича и избор и избледняване.

Вземете и подхлъзнете

Тази фалшива маневра кара скринира да се преструва, че е настроил екран, за да отхвърли защитата. След това екранизаторът се плъзга зад защитния играч и получава пас.

Ако станете експерт по избор и включване, включително да знаете кога да определите кога е необходима техниката и как най-ефективно да я изпълните в разгара на играта, ще бъдете на път да станете MVP на вашия екип.