Днес бих искал да говоря за някои идеи и съвети, свързани с красотата, за да се лекувате. Кой знае, може би ще откриете, че искате да добавите тези стъпки към своята рутина за красота или да започнете рутина за красота и грижа за себе си, ако никога преди не сте имали такава.
Въпреки че тези предложения не са новаторски, те напомнят, че понякога един обикновен акт на грижа за себе си не отнема много време или пари, за да успокои вашия нервен мозък или уморено тяло.
Обичам да си напомням, че когато се грижиш за себе си и подмладяваш ума и тялото си, можеш да бъдеш по-добра версия на себе си за тези, които обичаш.
Тази публикация съдържа партньорски връзки и всички покупки, направени чрез тези връзки, ще доведат до комисионна за мен без допълнителни разходи за вас. Моля, прочетете моите Разкриване за допълнителна информация.
Грижа за кожата
Маски за лице
Има много козметични процедури, които обичам да включвам в моята рутина за красота на седмична или полуседмична база. Маските за лице са едни от тях.
Маските за лице са фантастичен начин да третирате кожата си и ако използвате лист маска, това също ще ви принуди да седите неподвижно за няколко минути, защото ако се разхождате с маската на лицето си, тя ще се плъзне и ще причини бъркотия.
Обичам да запазвам неделните вечери за маскиране и специални процедури за кожата, но всяко време от деня, което е подходящо за вас, ще ви даде шанс да успокоите и лекувате кожата си!
Вижте публикацията ми на хидратиращи дрогерийни лист маски за някои евтини опции за третиране на суха и изсъхнала кожа.
Лечение на ръцете
Ако ръцете ви наистина страдат от цялото миене на ръце и дезинфекция, не забравяйте да разгледате някои страхотни опции за кремове за ръце, както от аптеката, така и от висок клас, в тази публикация за най-добрите кремове за ръце .
Ако ръцете ви наистина се нуждаят от TLC, може да помислите да опитате Aveeno Repairing Cica Hand Mask .
примери от реалния свят за асиметрична информация
Въпреки че снимката изглежда малко глупава, лечението наистина работи. Ръкавиците за еднократна употреба са подплатени с лист маски, формулирани с пребиотични овесени ядки и масло от ший, за да балансират естествената бариера на кожата срещу влага.
Тези ръкавици са добро извинение да седите неподвижно за 10 минути, необходими за успокояване и подхранване на ръцете ви. Те оставиха ръцете ми да се чувстват толкова невероятно гладки. Като спа процедура, но у дома!
Маникюр у дома
Когато редовният ви маникюр в салона не е опция, защо не се поглезите с бърз маникюр у дома? Гледането надолу към ноктите ви ще ви напомни, че отделяте време за себе си и разбира се, те ще бъдат красиви за гледане!
Наскоро открих Сали Хансен Добре. Мил. Чист веган лак за нокти , и уау, бях впечатлен. Лаковете за нокти са формулирани без 16 нежелани съставки за по-чист маникюр.
Можете да избирате от 30 красиви нюанса в колекция, която варира от бледо неутрални до дълбоки земни нюанси. Линията също има a Заздравител за нокти и Топ палто .
Свързани: Сали Хансен Добре. Мил. Чисто. Преглед на колекцията вегански лакове за нокти
Ароматерапия във ваната и под душа
Ароматерапията може да бъде точно това, което е необходимо, за да повдигнете ума и настроението си.
Опитайте аромати като лавандула и жасмин за успокояване, здравец и иланг-иланг за баланс и евкалипт и мента за ободряване.
Ако имате вана, може да искате да намерите време да се изкъпете. Това е вашият шанс да накиснете мускулите си и да имате няколко минути спокойствие и тишина.
как да използваме диалога в есе
Въпреки че ваната може да бъде също толкова луксозна без продукти, колкото и с тях, винаги можете да я подобрите и да добавите релаксиращи масла за баня, соли или вана с мехурчета, за да добавите към коефициента на глезене.
Макар и в по-скъпия край, Колекция миниатюрни масла за вана и душ на Aromatherapy Associates съдържа 10 наградени масла за вана и душ, за да изследвате силата на ароматерапията.
Това би бил страхотен подарък за мама, тъй като може да не е нещо, за което тя би се похарчила. Тази колекция включва следните масла по 3 мл всяко:
- Олио за вана и душ Deep Relax
- Олио за вана и душ Light Relax
- Олио за вана и душ De-Stress Mind
- Масло за вана и душ за премахване на стреса
- Възстановяващо сутрешно масло за вана и душ
- Revive вечерно масло за вана и душ
- Support Breathe масло за вана и душ
- Подкрепете маслото за вана и душ от лавандула и мента
- Support Equilibrium Масло за вана и душ
- Масло за вана и душ Inner Strength
За по-проста, по-евтина добавка за баня, опитайте Deep Steep балонна вана с лавандула и лайка .
Продадох тази пяна за вана в моя магазин за бани и тяло и нека ви кажа, ароматите им са страхотни.
Ако лавандулата не ви харесва, те имат много други аромати, включително кафява захар и ванилия, мента с розмарин, манго папая, маракуя, чист кокос и кайсия от смокини.
Dresden Essence Well-Being Sparkling Bath Essence има много достъпен комплект от 4 пакета сол за баня, които са ароматизирани с мелиса и лавандула.
за какво е добър плат от кепър
Всеки пакет соли за вана съдържа натурални етерични масла за успокояване на тялото и ума.
Що се отнася до душа, аз съм фен на линията Bath and Body Works Stress Relief от 90-те години! Продуктите от линията са ароматизирани с евкалиптово масло и масло от мента.
Техен Измиване на тяло и пяна за вана с евкалипт и мента вдъхновява и просто ме кара да се усмихвам. Съдържа витамин Е и алое и е идеалното събуждане за уморени сутрини.
Самостоятелна грижа за тялото и ума
Последните две предложения не са специфични за красотата, но тези практики за грижа за себе си със сигурност ще се отразят на кожата ви и цялото ви тяло, като стимулират кръвообращението ви и ви помагат да спите по-добре.
И двете ми помогнаха изключително много в ежедневието много преди да се дистанцираме.
Движете тялото си
Упражненията и движението на тялото са ключови за здраво тяло. Една бърза разходка навън или дори нагоре и надолу по стъпалата ще накара кръвта ви да тече и ще ускори сърдечната честота.
Когато започнах да прекарвам дълги периоди от време пред компютъра, мускулите и ставите започнаха да ме болят от седене. Реших, че не мога да седя цял ден.
За тези, които работят на компютър у дома, периодичното ставане и движение ще даде почивка на ума и тялото ви.
кое от следните не се счита за категория нехудожествена литература?
Нося Fitbit, който ми напомня да ставам и да се движа на всеки час. Предлага ви да правите поне 250 стъпки/час. Това е чудесен сигнал за събуждане, когато сте седели твърде дълго.
Когато нямате лукса да ставате и да движите тялото си навън, трябва да сте малко по-креативни.
Като алтернатива на голямо оборудване за упражнения закупих Мини степер Sunny Health & Fitness със съпротивителни ленти , достъпен компактен мини-степер, в Amazon преди повече от шест години и все още го използвате днес!
Нямам прикрепени съпротивителни ленти и използвам само степера. Няколко минути минават бързо и е сравнително безболезнено.
Въпреки че не е първият ми избор за упражнения, той ускорява пулса ми бързо, много е компактен и лесно се съхранява.
Медитация
И накрая, но със сигурност не на последно място, медитацията е изпитан и истински начин да покажете грижа за себе си.
Медитацията винаги е била предизвикателство за мен, тъй като понякога ми е трудно да успокоя ума си, но винаги полагам усилия ежедневно, дори ако е само за бърза 5-минутна практика.
какво да включите в биографията
Открих Таймер за прозрение приложение преди няколко години и го използвам всеки ден! Това е безплатно приложение, достъпно за iOS и Android, което има над 30 000 безплатни медитации и музикални записи.
Разбира се, има премиум версия с платени опции в приложението, но аз използвам безплатната версия и е фантастична. От дишане и визуализации до детски медитации и музикални записи за по-добър сън, това приложение предоставя толкова много стойност!
Моята любима опция за Insight Timer в приложението се нарича The Daily Insight. Описан като практика за внимателност за всеки ден от годината, The Daily Insight предоставя запис за всеки ден от календарната година.
Вие решавате колко дълго искате да слушате, като изберете 5, 10 или 20-минутни опции за повечето записи. Харесва ми това, защото не е нужно да мисля, просто натискам възпроизвеждане, започвам да дишам и оставям приложението Insight Timer да се справи с останалото.
Не мога да препоръчам това приложение достатъчно!
Последни мисли за включването на практики за самообслужване във вашата красота и ежедневие
За съжаление, няма вълшебна пръчица, която да ни донесе незабавно спокойствие и пълна релаксация по време на изпитателни моменти като тези, но ако бавно и съзнателно правите здравословни избори за себе си, това ще започне да се отплаща.
Покажете малко състрадание и като се отнасяте любезно към тялото и ума си, вие със сигурност ще се почувствате по-добре.
Имате ли ритуали за красота и грижа за себе си, които обичате? Кажете ми в коментарите, ще се радвам да чуя какво работи за вас!
Анна УинтанАнна Уинтан е основател, писател и фотограф зад BeautyLightups.
