Стивън Къри учи изкуството на баскетболния кросоувър ход

В баскетбола кросоувърът е често използвана тактическа маневра срещу посегателство срещу защитните играчи. Преместването на кросоувър е начин за фалшифициране на други баскетболисти чрез бързо превключване на топката от едната ръка в другата и промяна на посоката на движение. Например, баскетболист може да дриблира топката в дясната ръка, насочвайки се към коша, като играчите от защитата го заобикалят. След това играчът за обработка на топката ще смени посоката си и ще направи широка стъпка вдясно, като фалшифицира защитните играчи, и ще подаде топката на лявата си ръка, за да се движи около защитните играчи отляво, потенциално отваряйки корта за нея да подаде на друг играч, за да направи кош. Това е известно и като кросоувър дрибъл.

Стивън Къри от 'Голдън Стейт Уориърс' е известен с пъргавите си движения с топката, епичните си скокове и способността си да прави най-добрите кросоувъри бързо и (привидно) без усилие. Сдвоете това с неговата способност да вкарва кош от почти всяка точка на корта и ще получите двукратен MVP в НБА. Научете неговите съвети за изпълнение на хода на баскетболния кросоувър и ще бъдете една крачка по-близо до доминирането на корта.

Преминаване към раздел

• Овладейте кросоувър дрибъла
• Гледайте позиции на тялото
• Практикувайте тренировки за боравене с топки
• Научете повече за MasterClass на Стивън Къри

Стивън Къри

Преподава стрелба, боравене с топки и точкуване

Овладейте кросоувър дрибъла

Изтеглянето на успешен кросоувър изисква да станете майстор на дрибъл и манипулатор на топка. Ключът към боравенето с топката е балансът. Започнете в центрирана атлетична поза: дръжте носа зад пръстите на краката и бедрата си натоварени, като внимавате да не се навеждате напред. За да поддържате равновесие, поддържайте тялото си статично и в атлетично положение и движете топката около тялото си - не движете тялото си около топката. Това е особено важно при изпълнение на кросоувър, тъй като премествате топката бързо от едната страна в другата, за да фалшифицирате защитника си.

Когато боравите с топката, дриблирайте агресивно и отстрани на крака, като поддържате височина на отскок, която достига между коляното и ханша. Имайте предвид, че колкото повече сила влагате зад всеки дрибъл, толкова повече контрол ще имате върху топката. Идеята на агресивното дриблиране е да се сведе до минимум ефирното време на топката, за да можете да предотвратите защитниците да я отклонят или откраднат.

Гледайте позиции на тялото

Стивън Къри препоръчва да наблюдавате защитника си и положението на тялото му. Успешен кросоувър ще бъде изпълнен, ако накарате защитника си да се движи в една посока - например вляво. След като успеете да видите как водещата храна на защитника се движи наляво, показвайки, че те мислят, че ще ви блокират отляво, след това можете да дриблирате топката в другата ръка (или отпред, зад вас, или между краката ви) , заобикалят защитника и правят пас или удар от противоположната страна на техния оловен крак (в случая отдясно).

Практикувайте тренировки за боравене с топки

Кросоувърът изисква много практика, за да излезе убедително. Трябва да можеш да дриблираш и в двете ръце и да заблудиш опонента си да мисли, че отиваш от едната страна, когато наистина отиваш към другата. Практикувайте кросоувъра си, като извършите класически ход отпред и усъвършенствате кросоувъра зад гърба и кросоувъра между краката.

Кросоувърът е основна дриблираща и тактическа техника, която, ако се направи добре, може да бъде ефективен ход, за да помогне на вашия отбор да печели точки, превръщайки ви в ценен член на вашия баскетболен отбор.