Основен Спорт И Игри Ръководство за баскетболна защита: Вътре в 5 вида защити

Ръководство за баскетболна защита: Вътре в 5 вида защити

В баскетбола има няколко защитни стратегии, които даден отбор може да използва, за да попречи на противника да отбележи. Независимо дали сте играч, който иска да стане по-добър защитник, или треньор, който се стреми да подобри защитата на вашия отбор, важно е да знаете основите на всеки тип защита.

Преминаване към раздел


Стивън Къри учи на стрелба, боравене с топки и точкуване Стивън Къри учи на стрелба, манипулиране и точкуване

Двукратният MVP разбива неговата механика, тренировки, психическо отношение и техники за точкуване.



Научете повече

Какво представлява защитата в баскетбола?

Баскетболната защита се отнася до защитните стратегии, подравнявания и позициониране, които отборът използва, за да предотврати противниковото нарушение да вкарва кошници. В баскетбола добрата защита изисква бързина, работа с крака и задълбочено разбиране на основите. Индивидуален защитник работи със съотборниците си, за да задуши възможностите за отбелязване на гол, като отворен изстрел или изправяне, да се боксира, за да предотврати обидно рикошет и да избегне фаулирането, което ще доведе до свободно хвърляне. В идеалния случай защитата ще осигури оборот, което ще доведе до притежание на отбраната, в което отборът може да направи бърза почивка на пълен корт, за да създаде бърз издърпващ удар с три точки. Треньорите по баскетбол обикновено назначават най-добрия си защитен играч да пази и да затваря точката на противниковия отбор, a позиция за боравене с топка това често е най-резултатен в състава.

5 Видове защити

Ето подробна разбивка на основните видове защити в баскетбола:

  1. Защита от човек на човек : Защита от човек на човек е отбранителна формация, в която треньор назначава на всеки играч от състава конкретен офанзивен играч, който да следва и защитава на корта. Например, малък нападател ще пази малък нападател в тази защита. Треньорът обаче може да реши да смени задачите, ако противниковият отбор започне да използва слабостта на защитника. Също така е обичайно за играч да се откаже за кратко от заданието си да удвои екипа на звездния играч на противниковия отбор в тази защита. Защитата от човек на човек ви позволява да принудите дрибъла към страничните и базовите линии, за да можете да ги хванете на трудно място. Тази защита също улеснява изваждането на боята и събирането на отскока. Човекът на човек може да бъде полезен за младежки програми и отбори в гимназията, защото това е ефективен начин за преподаване на основни умения и развитие на по-добри баскетболисти.
  2. Зонова защита : Защитата на зоната е защитна формация, в която треньор възлага на всеки играч да покрие определена зона на корта. В зонова схема защитник започва да пази противник, когато противникът влезе в определената от защитника зона. След като офанзивният играч напусне зоната на защитника, защитникът продължава да защитава своята зона, вместо да следва офанзивния играч, както би направил в защита от човек на човек. В рамките на защитата на зоната има различни видове защитни схеми, всяка от които е наречена след подреждането на зоните на играча. Първото число в зонова схема се отнася до играчите, които са най-близо до горната част на ключа, а последното число се отнася до играчи, които са най-близо до базовата линия под обръча.
  3. Комбинирана защита : Комбинираната защита (наричана още нежелана защита) е комбинация от схеми за защита от човек на човек и зона. Обикновено отборите не използват комбинирани защити като основна отбранителна стратегия, а по-скоро като начин да объркат опонентите си в даден момент от играта, когато се нуждаят от инерцията, за да се променят на своя страна. Комбинираните защити са рискови, защото има по-голям шанс покритието да се разпадне, така че обикновено трябва да ги използвате само когато екипът ви е надвишен. Някои традиционни схеми за комбинирана защита включват зона за съвпадение, кутия и една, диамант и една, и триъгълник и две.
  4. Пълносъдебна защита в пресата : Пълният корт е отбранителна стратегия, при която защитата прилага постоянен натиск върху офанзивния отбор по цялата дължина на корта, започвайки с първоначалния входящ пас (наричан още хвърляне). Когато изпълняват пълна съдебна преса, екипите могат да пазят нарушението, като използват схеми „човек на човек“ или зона. Баскетболните отбори най-често започват да използват преса на цял корт, когато губят късно в играта и отчаяно искат да наложат обороти, тъй като добавеният натиск увеличава шанса за отклонения и кражби. Можете също така да използвате преса в пълен корт, за да уморите опонента си. Пълният корт е добра защита, която да се използва срещу отбори с посредствени ръководители на топки и отбори, на които липсва дълбочина на резервната скамейка (тъй като нарушението ще трябва да избира между игра на уморени стартери или второкласни играчи на пейката).
  5. Защита за пресата на половин съд : Пресата за полукорт е защитна стратегия, при която защитата прилага натиск върху нарушението веднага щом започне да дриблира или да подава топката над линията на полукорта. Когато изпълняват преса на половин корт, екипите могат да пазят нарушението, използвайки схеми „човек на човек“ или зона. За разлика от пресата на пълен корт, която отборите обикновено използват само спорадично по време на игра, можете да прилагате преса на половин корт през цялата игра. Подобно на пресата в целия съд, целта на тази защита е да форсира обороти, да умори нарушението и да наруши потока на играта. От стратегическа гледна точка пресата на половината корт е много по-малко рискована от пресата на пълния корт, тъй като всички ваши защитници вече са в офанзивната половина на корта (известен като фронтовата корта). Защитните тренировки по баскетбол могат да бъдат особено полезни за играчите, които искат да подобрят защитната си позиция и позициониране. Научете повече за тренировки за баскетбол в нашето пълно ръководство.
Стивън Къри преподава стрелба, боравене с топки и точкуване Серена Уилямс преподава тенис Гари Каспаров учи шах Даниел Негреану учи покер

Научете повече

Искате ли да станете по-добър спортист? Годишното членство в MasterClass предоставя ексклузивни видео уроци от майстори спортисти, включително Стивън Къри, Тони Хоук, Серена Уилямс, Уейн Грецки, Мисти Коупленд и др.




Интересни Статии