Основен Спорт И Игри Ръководство за скейтборд по спускане: 6 съвета за спускане с кънки

Ръководство за скейтборд по спускане: 6 съвета за спускане с кънки

Ако сте среден скейтър, който търси предизвикателство, спускането с кънки може да е правилният стил за вас.

Преминаване към раздел


Тони Хоук преподава скейтборд Тони Хоук учи скейтборд

Легендарният скейтбордист Тони Хоук ви учи как да изведете скейтборда си на следващото ниво, независимо дали сте начинаещ или професионалист.



Научете повече

Какво е скейтбордът по спускане?

Скейтбордът по спускане не е състезателен стил на кънки в която скейтбордистите карат лонгборд по стръмен хълм с висока скорост. Целта на спускането със скейтборд е да достигне възможно най-бързата скорост, като същевременно поддържа пълен контрол над дъската си - някои скейтбордисти са успели да прекъснат скорост от над 85 мили в час. Високите скорости и повишеният риск от нараняване квалифицират спускането със скейтборд като екстремен спорт.

Основна екипировка за спускане със скейтборд

Безопасното спускане със скейтборд изисква подходящо оборудване за защита на тялото ви.

  • Дясната дъска : Скейтбордът, който изберете за каране надолу, трябва да бъде твърд и стабилен. Камионите трябва да издържат на високи скорости, а палубата трябва да е леко вдлъбната, за да не се плъзгат краката ви. Много скейтъри предпочитат дълги дъски, които имат по-широки и по-дълги палуби от обикновените скейтбордове, което ги прави по-лесни за маневриране. Междуосието на лонгборда също е по-широко, което дава на скейтбордиста по-голям контрол при по-високи скорости. Лонгбордът е най-подходящ за транспортиране или спускане със скейтборд, а не за трикове.
  • Надежден шлем : Шлемът за скейтборд е основна част от предпазното съоръжение защото предпазва главата ви от нараняване при падане. Винаги трябва да носите каска за много спортове или скейтборд, която приляга плътно на главата ви (потърсете такава с монтируеми подложки - тя не трябва да се движи, когато поклащате глава). Скейт шлем трябва да седи ниско на челото ви и да има странични ремъци, които образуват V-образна форма около всяко ухо, както и катарама, която се закопчава плътно под брадичката ви. Ако можете да поставите повече от два пръста между каишката и брадичката си, тя не е достатъчно стегната. Също така, уверете се, че шлемът ви е многократен и може да поеме повече от един удар.
  • Устойчиви ръкавици : Въпреки че те може да не са необходими за случайни круизи, чифт плъзгащи се ръкавици са от съществено значение, ако планирате да изпълнявате резки завои, трикове и внезапни спирки. В случай на падане, тези ръкавици предпазват пръстите и дланите ви от настилката, докато пътувате надолу с висока скорост.
  • Подложки за коленете и лактите : Когато паднете - и ще паднете - подложките предотвратяват или намаляват тежестта на порязвания, ожулвания, натъртвания и изгаряния. Уверете се, че вашите подложки имат достатъчно подплата и външна пластмасова капачка, предназначена за злоупотреба.
Тони Хоук преподава скейтборд Серена Уилямс преподава тенис Гари Каспаров преподава шах Стивън Къри учи стрелба, боравене с топки и точкуване

6 съвета за начинаещи скейтбордисти по спускане

Преди да станете най-бързият скейтбордист по спускане, ще трябва да усъвършенствате техниката си. След като сте направили достатъчно изследвания и разполагате с основната екипировка, помислете за следните съвети, за да научите основите на спускането с кънки.



  1. Научете как да спрете . Преди да опитате какъвто и да е вид бързо пързаляне с кънки, трябва да знаете как безопасно и ефективно да стигнете до пълна спирка. Спирането с крак е основно умение за скейтбордистите по спускане. Спирането с крак е техника, при която леко докосвате задния си крак до земята, за да генерирате триене с настилката, което ви помага да забавите до спиране. Контролираният плъзгач е най-ефективният начин да контролирате скоростта си, когато се спускате надолу. Тази техника включва завъртане на дъската настрани, докато е в движение, така че колелата да се забавят или да се плъзгат до спиране. За да създадете комфорт с тези техники, намерете хълмиста улица в зона с малък трафик и упражнявайте спиране на краката и контролирани пързалки в долната част на хълма.
  2. Балансирайте камионите си . Разклащането на борда се влошава, когато се пързаляте с бързи скорости и се случва по-често, когато задните ви камиони са по-свободни от предните. Уверете се, че вашите камиони са равномерно затегнати - или леко разхлабете предните си камиони. Можете да намалите люлеенето на скоростта, като приведете и задържите по-голямата част от теглото си над предния камион.
  3. Научете как да набирате скорост . Изучаването на основите на ускорението е първостепенно за скейтърите. Пътуването е полезна техника за ускорение, при която правите рамката си възможно най-малка, за да намалите съпротивлението на вятъра и да увеличите скоростта си, като държите предния си крак изцяло на палубата, а задния крак нагоре на пръсти. Трябва също да се научите и да практикувате чертане, което включва внимателно следене зад ездача надолу, за да се възползвате от намаленото съпротивление на вятъра, за да можете да съберете достатъчно скорост, за да ги надминете в крайна сметка.
  4. Практикувайте навигация на завои . Когато пътувате с висока скорост, трябва да знаете как правилно да се редувате. Можете да използвате крачно спиране или предварително дрейф - лек дрейф, който ви помага да забавите, за да издълбаете безопасно завой. Балансът е ключов при навигация по завои; твърде малката скорост означава, че ще загубите инерция на завоя, а твърде голямата скорост може да ви накара да пропуснете завоя и да изтриете.
  5. Бъди безстрашен . Високоскоростният скейтборд спускане изисква известна степен на безстрашие. Въпреки че е от съществено значение да сте умни и в безопасност, вие също трябва да имате увереността, за да забиете техниката. Нервите и страхът могат да накарат мускулите ви да се стегнат, което може да повлияе на начина, по който се справя дъската ви. Останете спокойни и отпуснати, за да увеличите максимално уменията си за скейтборд и да предотвратите наранявания.
  6. Научете как да паднете . Винаги опитвайте широки резби или спиране на краката, преди да спасите спускане, но ако сте на път да загубите контрол и не знаете как да се спасите, познаването на правилния начин за падане може да ви помогне да избегнете сериозни наранявания. Когато пътувате с висока скорост, никога не използвайте ръцете си, за да счупите падането си, тъй като можете сериозно да повредите ръцете и китките си. Вместо това научете кога да приберете брадичката си и винаги търсете меко място (като трева), върху което да кацнете.

MasterClass

Предложено за вас

Онлайн класове, преподавани от най-големите умове в света. Разширете знанията си в тези категории.

Тони Хоук

Преподава скейтборд

Научете повече Серена Уилямс

Преподава тенис



Научете повече Гари Каспаров

Преподава шах

Научете повече Стивън Къри

Преподава стрелба, боравене с топки и точкуване

Научете повече

Искате ли да научите повече за скейтборда?

Независимо дали просто се учите как да оли или готови да се справят с Мадона (трикът на вертите, а не певицата), Годишно членство в MasterClass може да ви помогне да намерите увереност на дъската си с ексклузивни видеоклипове с инструкции от скейтборд легендата Тони Хоук, уличния скейтър Райли Хоук и олимпийската надежда Лизи Арманто


Интересни Статии