Общност, връзка и принадлежност са основни нужди за повечето от нас. За съжаление, дистанционната работа може да попречи на тези нужди, като бързо ви изпраща по низходяща спирала към чувство на изолация, липса на поставяне на цели и забавяне на усилията за постигане на целите ви за здраве и уелнес. Ето защо е жизненоважно да се намери начини да се поддържате здрави, докато работите дистанционно .
процес на разработка на играта стъпка по стъпка
Въпреки че може да ви се струва, че трябва да се справите с подобни предизвикателства сами, реалността е, че общността и отчетността могат да ви помогнат да постигнете благополучие и успех в работата от вкъщи. Може дори да бъде вплетено в ежедневието ви. Това може да наложи да излезете извън зоната си на комфорт. Но връзка може да се намери с отворен ум, малко креативност и малко усилия.
Мислене социално срещу соло
Често приемаме, че дистанционната работа е подходяща само за тези, които се идентифицират като интроверти. Въпреки че това може да е било вярно преди 10+ години, теорията вече не е валидна предвид експлозията от инструменти, които преодоляват пропастта между традиционните офис работни места и дистанционната работа. Ако се наслаждавате на предимствата на дистанционната работа, но също така жадувате за връзка през работния си ден, ето няколко начина да посрещнете тази нужда.
Докоснете се до вашия екип
Отдалечените екипи могат да предложат на членовете партньорска подкрепа около повече от просто проекти и задачи, свързани с работата. Отделянето на време за свързване чрез видео разговори на платформи като Zoom или Microsoft Teams може да насърчи усещането за свързаност, което помага да не настъпи самота или изолация и укрепва личните взаимоотношения. Екипите често се събират за всичко - от книжни клубове до щастливи часове до фитнес срещи.
Връзки със социални медии
Ако сте ентусиаст на социалните медии, опитайте да добавите съотборниците си към кръга си от виртуални приятели. С различните начини, по които вече можете да конфигурирате акаунтите си в социалните медии, можете да запазите по-личните си публикации частни, като същевременно приветствате вашите професионални връстници във вашето социално пространство.
Запознайте се лице в лице
Поставете си за цел да се срещате лично, когато е възможно. Независимо дали се срещате с членове на екипа, които са близо до вас, или пътувате до офиса от време на време, осигурете малко време, за да подобрите връзката.
Култивиране на отчетност
Партньор нагоре
Когато се стремите да постигнете краткосрочни и дългосрочни цели, знанието, че трябва да информирате някой друг за напредъка си, може да ви помогне да свършите нещата. Избирането на лице извън близкия ви кръг от членове на семейството и приятели може да е по-подходящо за партньор за отчетност. Например, потърсете доверен колега, връстник или някой, когото сте срещнали чрез дейности за изграждане на общност.
Бъди креативен
Всичко е възможно, така че се забавлявайте с намирането на отговорност сред връстниците си. Срещам се с група дами чрез Zoom, за да завършим ежедневните си тренировки заедно. И все пак всеки от нас живее в различни държави. Бързо се превърна в час от деня ми, който искрено очаквам с нетърпение. Технологията направи свързването с други хора лесно, така че я използвайте в своя полза.
Използвайте приложения
След като установите своя партньор или група за отчетност, започнете да въвеждате инструменти, които да ви държат отговорни един към друг. Приложения за споделяне на навици като Свършен или HabitShare са забавни и ефективни начини да си помогнем да се задържим по пътя към успеха и да създадем чувство за другарство.
Работата от разстояние не трябва да означава да сте сами. Отварянето на себе си към многото възможности за виртуална връзка и чувство за общност с връстниците ви може да ви помогне да подхранвате социалното взаимодействие, от което се нуждаете, за да сте здрави и балансирани, докато работите от вкъщи.
