Думата закуска буквално означава прекъсване на гладуването след нощен сън и широко се счита за най-важното хранене за деня. Въпреки това знание, много хора пропускат закуската или се хранят със сладки храни, което ще доведе до сигурен спад в средата на сутринта. Не е точно идеален за работен ден! И така, защо закуската е важна? Имаме само няколко от причините по-долу!
как да въведем есе за сравнение и контраст
Яденето на закуска намалява чувството на мудност
Като част от кампанията #SuperSmart на Quaker Oats, марката поръча ново проучване, за да разгледа сутрешната рутина на възрастните британци. Установено е, че 71% от хората са завършили сутрешното си пътуване в състояние на зомбита, функциониращо на автопилот до 9:40 сутринта. Една четвърт от участниците пропуснаха закуската, а други 29% отпиват само чай или кафе. Докато различните процедури работят за различни хора, питателната закуска ще помогне на всеки да започне деня добре, коментира Дънкан Маккей, старши маркетинг мениджър от Quaker Oats, като призова възрастните да започнат добре деня.
Пируването с овес сутрин е чудесна идея както за възрастни, така и за деца, тъй като храната е източник на бавно освобождаваща енергия, която ще ви държи нащрек чак до обяд.
Яденето на закуска намалява риска от инсулт
По-рано тази година излезе проучване от университета в Осака, което установи, че колкото повече дни в седмицата участниците закусват, толкова по-нисък е рискът им от инсулт. Екипът е изследвал 82 000 мъже и жени, за да направи заключение, като резултатите добавят тежест към аргумента, че закуската е жизненоважна за тялото, за да работи добре. Опитайте и отделете малко време за питателна закуска, като авокадо върху пълнозърнест тост.
Яденето на закуска ви прави по-умни
как да започнете фантастичен роман
В края на миналата година университетът в Кардиф разгледа ефекта, който закуската има върху децата. След наблюдение на 5000 деца на възраст между 9 и 11 години беше установено, че децата са два пъти по-склонни да получат по-високи от средните оценки, ако започнат деня със здравословна закуска. Установено е, че яйцата са особено страхотна сутрешна храна, благодарение на високото съдържание на протеини, което ще ви държи сити за по-дълго.
Закусвате ли всяка сутрин? Споделете с нас някои от любимите си храни, които ще започнат деня ви!
