Как се играе баскетбол: Разгледайте основите на баскетбола

Джеймс Нейсмит изобретява баскетбола през 1891 г. с помощта на футболна топка и две кошници с праскови. Днес баскетболът е един от най-популярните спортове в света, който играчите от всички нива могат да овладеят, стига да знаят правилата.

Преминаване към раздел

• Какви са основните правила на баскетбола?
• Как работи точкуването в баскетбола
• 3 вида баскетболни фолове
• 9 Чести нарушения в баскетбола
• Научете повече
• Научете повече за MasterClass на Стивън Къри

Двукратният MVP разбива неговата механика, тренировки, психическо отношение и техники за точкуване.

Какви са основните правила на баскетбола?

Независимо дали играете баскетбол в гимназиален отбор или в НБА, основните правила на играта са все същите:

1. Вкарайте кошница : Баскетболът има една основна цел: да изстреля топката през обръча, за да вкара гол на полето. Играчите от нападателния отбор печелят точки, като хвърлят баскетболна топка в баскетболния обръч на противниковия отбор. Защитният отбор се опитва да попречи на нападението да вкара, като открадне топката, блокира удари, отклонява подавания и събира рикошети от пропуснати удари. След като отбор вкара кош, противниковият отбор получава владение на топката.
2. Петима играчи на отбор : Баскетболните отбори обикновено имат 12 или повече играчи в един списък. По принцип петима играчи могат да играят на корта наведнъж, докато останалите играчи седят на пейката в очакване на шанса си да бъдат заменени в играта на мястото на всеки играч на корта. Играчите могат да играят един от петте основни позиции в баскетбола : център, мощност напред, малък нападател, защитник и стрелец. Научете повече за различните позиции в баскетбола.
3. Съдът разполага с различни компоненти : Баскетболът се играе на правоъгълно игрище с висок 10 фута баскетболен обръч в двата края. Маркировките на баскетболно игрище включват линия на половин корт, разделяща всяка страна, малък кръг в центъра на корта, където играта започва с бакшиш, дъга от три точки от всяка страна на корта, лента за свободни хвърляния от всяка страна на корта и линия за свободни хвърляния (наричана още линия на фаула) в горната част на лентата за свободни хвърляния. Линиите извън границите по дължината на корта се наричат ​​странични линии, а линиите извън границите по късите краища на корта се наричат ​​базови линии.
4. Всяка игра започва с подсказка : Всяка игра започва с отваряне на бакшиш (или скок с топка) в централния корт. Съветът е, когато съдията хвърля топката във въздуха между двама съперници, а играчът, който дава топката на своите съотборници, получава първото притежание на играта.
5. Дриблинг : Играчите преместват топката около корта или дриблинг или преминаване. Законният дрибъл се състои в непрекъснато потупване на топката по пода и назад с използване само на една ръка наведнъж. Най-често срещаните подавания в баскетбола са подаване на гръдния кош (пас, използващ две ръце на нивото на гърдите, който преминава директно в ръцете на съотборника) и пас на отскок (пас, направен чрез подскачане на топката веднъж на пода, преди съотборник да я хване).
6. Притежание : След като играчът едновременно докосне баскетбола с две ръце (с изключение на случаите, когато първоначално получи контрол над топката), играчът вече не може да дриблира или да се движи с топката. Единствените останали опции на играча са да подаде или да изстреля топката.
7. Изстреляният часовник диктува нарушението : Часовникът за изстрел показва обратно отброяване, диктуващо времето, оставащо преди нарушението да трябва да направи опит за изстрел (наричан още полева цел). Часовникът за нулиране се нулира, когато играч вкара кош или изстрел, който докосва ръба на обръча Ударният часовник отброява от 24 секунди както в НБА, така и в WNBA, 30 секунди в баскетбола за жени и 35 секунди в баскетбола за мъже. Извън Съединените щати международните правила налагат 24-секунден часовник.
8. Игрите се различават по дължина : В Националната баскетболна асоциация всяка игра е с продължителност 48 минути, разделена между четири 12-минутни периода. Следва кратка почивка за почивка след първия и третия период и по-дълга почивка за почивка на полувремето. Ако резултатът е равен в края на регулационното време, ще има допълнителен петминутен период за прекъсване на равенството. (Ако резултатът остане равен, отборите ще играят толкова допълнителни периоди, колкото е необходимо, докато има победител). Всеки отбор има ограничен брой таймаути, които може да използва, за да спре часовника през цялата игра.

Как работи точкуването в баскетбола

От гимназията до НБА, баскетболистите от всички нива имат три основни начина спечелете точки :

1. Полеви цели : В баскетбола голът на поле се отнася до всеки кош, който играч вкара по време на редовен геймплей, от дъгата, която обозначава линията с три точки на корта. Стандартен гол на полето се отнася до всеки регламент, изстрелян от играч, който се опитва от линията с три точки. Полевите голове могат да бъдат под формата на скокове, подреждания, шлем потапяния и бакшиши. Докато тези изстрели се различават по трудност, броят точки на изстрел остава същият: те винаги струват две точки.
2. Полеви голове с три точки : Полевите голове с три точки са по-известни като 3-указателни. За да отбележи три точки на полева врата, играчът трябва да стреля от дъгата на корта, известен като линията с три точки, без да докосва линията с крак. Реферите могат да предизвикат незабавен преглед на игра с три точки, ако не могат да определят дали кракът на играч е бил на линията по време на акта на стрелба . Длъжностните лица могат също да използват незабавен преглед, за да определят дали играчът трябва да получи две или три свободни хвърляния за нарушение при стрелба.
3. Свободни хвърляния : Реферът отсъжда свободен хвърлей или фаул на играч, след като той е фаулиран в акта на стрелба от защитник в противниковия отбор. Свободното хвърляне е неохраняван удар, изпълнен от линията за свободни хвърляния. Всяко свободно хвърляне струва една точка. Всеки личен фаул, който играчът нанесе по време на акта на стрелба, води до две или три свободни хвърляния, в зависимост от това дали играчът се е опитвал с двуточково поле или гол с три точки, когато е възникнал фаулът.

3 вида баскетболни фолове

Има три категории фалове, всеки със собствена конкретна дузпа.

1. Личен фал : Личен фал се извиква, когато съдията става свидетел на какъвто и да е вид нелегален физически контакт (задържане, бутане, шамари и т.н.). Ако дефанзивен играч фаулира офанзивен играч, когато той не стреля, отборът на този играч получава възходяща игра в най-близката странична или базова линия. Ако офанзивен играч е фаулиран, когато стреля с поле от две или три точки, на фаулирания играч се дават съответно две или три свободни хвърляния (макар че ако изстрелът на фаулирания играч влезе, вместо това играчът получава само едно свободно хвърляне). Когато защитникът е фаулиран, това обикновено води до промяна на притежанието.
2. Откровен фал : Призовани са груби фалове за особено насилствен нелегален физически контакт. Наказанието за грубо нарушение е свободни хвърляния за отбора на фалиралия играч, плюс техният отбор запазва владението на топката след свободните хвърляния.
3. Технически фал : Технически фал се призовава за процедурни нарушения или неспортсменско поведение, което не включва физически контакт, например нецензурни изрази, неприлични жестове или прекомерни спорове със съдията. Играчите на корта, играчите на пейката и треньорите могат да направят технически фал. Като наказание за извършване на технически фал, реферът отсъжда противниковия отбор със свободно хвърляне (отборът може да избере кой го стреля) и притежание на топката.

MasterClass

Предложено за вас

Онлайн класове, преподавани от най-големите умове в света. Разширете знанията си в тези категории.

Преподава стрелба, боравене с топки и точкуване

Преподава тенис

Преподава шах

Преподава покер

9 Чести нарушения в баскетбола

Мислете като професионалист

Двукратният MVP разбива неговата механика, тренировки, психическо отношение и техники за точкуване.

Наказанията за извършване на някое от следните нарушения водят до автоматичен оборот или технически фал:

1. Пътуване : Известно още като ходене, пътуването е, когато офанзивен играч с владение на топката предприеме повече от две стъпки след вдигане на дрибъла си или ако играч премести въртящия си крак от пода, след като спре да дриблира.
2. Носене : Носенето се отнася, когато играч дриблира топката с ръка твърде далеч встрани или под топката.
3. Двоен дрибъл : Двоен дрибъл е, когато играч дриблира, спира да дриблира и след това възобновява дриблирането или когато играч дриблира с двете ръце, докосвайки топката едновременно.
4. Вратарство : Съдиите ще извикат нарушение на вратата, когато защитник пречи на изстрел, като осъществи контакт с баскетбола по време на траекторията му надолу към коша или докато топката е над, върху или вътре в ръба на коша.
5. Десетсекундно нарушение : След като офанзивният отбор пусне топката в игра на собствената си половина на корта, той трябва да премести топката над линията на полукорта в рамките на 10 секунди, или ще получи това нарушение.
6. Нарушение на задната част : След като нарушението премине границата на полукорта, те вече не могат да върнат топката обратно над линията по време на същото притежание.
7. Нарушение на часовника на изстрела : Когато офанзивен играч не успее да направи опит преди изтичането на часовника за изстрел, съдиите ще извикат нарушение на часовника за изстрел.
8. Задържано нарушение на топката : След като реферът изсвирне по време на подаване, входящият трябва да подаде топката в игра в рамките на пет секунди.
9. Нарушение на правило от три секунди : Офанзивен играч не може да остане в лентата за свободни хвърляния повече от три секунди, когато отборът им притежава топката в предната площадка. Защитен играч не може да остане в лентата за свободни хвърляния за повече от три секунди, ако не охранява активно друг играч.

Научете повече

Искате ли да станете по-добър спортист? Годишното членство в MasterClass предоставя ексклузивни видео уроци от майстори спортисти, включително Стивън Къри, Тони Хоук, Серена Уилямс, Уейн Грецки, Мисти Коупленд и др.