Как да се включите: 7 начина да влезете в настроението за секс

Научаването как да се включите може да увеличи удоволствието ви в спалнята и да ви помогне да поемете контрола над сексуалния си живот.

Учете се от най-добрите

Преминаване към раздел

• Какво е сексуална възбуда?
• 7 начина да се включите
• Нека поговорим за секса
• Научете повече за MasterClass на Емили Морс

Какво е сексуална възбуда?

Сексуалната възбуда или усещането за „включване“ включва както физически, така и психически процеси. Когато тялото ви е във възбудено състояние, притокът на кръв към клитора или пениса ви може да се увеличи, което води до увеличаване и повишаване на чувствителността на тази област. Ерогенни зони , като зърната, също могат да станат по-чувствителни. Физическата възбуда се случва, когато изпитвате сексуално желание или чувствате настроение за секс или сексуални дейности. Възможно е да изпитате спонтанно желание, което привидно идва от нищото, но възбудата обикновено е отзивчиво желание, което може да бъде предизвикано от стимул.

7 начина да се включите

Ако искате да се включите в сексуална активност или със себе си, или с партньор, опитайте тези дейности, предизвикващи възбуда, за да настроите настроението.

1. Свалете натиска . Поставете нежно намерение да се възбудите и се отворете за сексуални възможности. Ако се чувствате притеснени от нещо, особено от сексуалното си влечение, може да ви е трудно да влезете в настроение. Опитайте списание, дихателни упражнения или медитация, за да се справите със стреса си, преди да се опитате мастурбирам или правите секс с партньор.
2. Слушам музика . Съставянето на секси списък с песни, които ви карат да се чувствате уверени и спокойни, е чудесен начин да се подготвите за мастурбация или партньорски секс.
3. Създайте осветление за настроение . Топлите крушки с нажежаема жичка могат да създадат релаксираща атмосфера. Затъмнете или изключете горните светлини, покрийте крушките с лампи или тъкани или запалете свещи, за да създадете секси атмосфера.
4. Приоритизирайте грижата за себе си . Грижата за себе си може да ви помогне да се свържете с тялото си и да влезете в по-спокойно състояние на духа. Практикувайте уелнес, като вземете вана с балон на свещи, занимавате се с хоби или тренирате. Друг пример е втриването на лосион по тялото, който лесно може да премине в самомасаж - един от най-добрите видове соло любовна игра .
5. Разгледайте секс играчки . Използването на вибратори, вибратори, тапи или други секс играчки може да доведе до възбуда. Опитайте да включите вибратор и да почувствате вибрацията с пръст, или нанесете смазка върху играчка и я разтрийте по вътрешната част на бедрото си, за да се възбудите.
6. Прочетете еротика . Четенето на еротична литература (или секст от партньор) може да доведе до възбуда, особено ако откриете, че умът ви се лута, докато се масажирате. Можете също така да опитате да слушате аудио порно, което ви позволява да затворите очи и да използвате ръцете си, за да погалите тялото си.
7. Погледни в огледалото . За човек с вулва ръчното огледало е един от най-добрите начини да опознаете собствената си анатомия и да изследвате причините за възбудата си. Виждането на собственото си тяло в огледалото също може да бъде огромен ефект. Погледнете се в огледалото и докоснете части от тялото си, които се чувстват добре, или си направете нежен масаж на главата или шията.

Нека поговорим за секса

Жаден за малко повече интимност? Вземете a Годишно членство в MasterClass и научете повече за открито общуване с партньорите си, експериментиране в спалнята и това да бъдете вашият най-добър сексуален защитник с малко помощ от Емили Морс (водеща на изключително популярния подкаст Секс с Емили ).