Основен Блог Бъдете здрави и в крак с нещата, когато работите у дома

Бъдете здрави и в крак с нещата, когато работите у дома

По време на несигурно време в историята на бизнеса, част от хората са били принудени да изкоренят живота си в офиса и да започнат работя от вкъщи . Ако сте един от тях, може би се чудите как е възможно да останете здрави и на всичкото отгоре по време на прехода. За щастие има няколко прости неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че сте здрави и продуктивни, докато вършите цялата си работа от вкъщи.

Отделна работа и игра - буквално

Една от най-полезните части от работата в едно пространство и почивката в друго е знанието, че имате специално място, където не е нужно да сте продуктивни през цялото време. Когато работите от вкъщи, това разделяне на пространството се нарушава. Първите няколко дни на работа от вкъщи може да са наред без разделяне на пространството, но вие искате да сте продуктивни за дълго време тук. Поради тази причина, създаването на a отделно работно пространство може да бъде спасител. Колкото и да искате, правете го не работите от дивана, леглото или на пода. Тези пространства са не работни пространства. Ако сте заседнали за идеи, ето няколко начина, по които можете да създадете отделно, продуктивно работно пространство в дома си:



  • Инвестирайте в добър стол. почти 50% от работещите хора се оплакват от болки в гърба през дадена година и работата от вкъщи на евтина сгъваема седалка няма да помогне за това. Не използвайте стол от вашата кухня. Вашият работен стол е за работа само .
  • Определете зона само за работа. Независимо дали става дума за бюро или част от масата ви в трапезарията, поддържайте работата на едно място. Това ще ви помогне да създадете разделение, дори ако живеете в апартамент с една спалня. Когато не работите, това пространство е забранено!
  • Бъдете креативни с разделителите. Ако живеете в студио или споделяте жилищно пространство с някой друг, помага да имате физически бариери между работното и жилищното пространство. Използвайте домашни растения, възглавници, прежда или нещо друго, за което се сетите, което ще ви помогне да се почувствате като в отделно пространство за работа.

Придържайте се към график

Когато сте вкъщи, заобиколени от разсейващи фактори, които не присъстват, докато сте в офиса, може да стане трудно да се придържате към график. Може да не го осъзнавате, но същата структура, която ви направи звезден изпълнител на работа, може да ви помогне да продължите да бъдете звезден изпълнител, когато работите от вкъщи. Средният бизнес има почти 25 състезатели , и не можете много добре да се състезавате без отлично представяне от ваша страна. Така че, когато се изкушите да спите до обяд или да работите късно през нощта, помислете два пъти, преди да объркате умствения си график. За оптимален разум и производителност, поддържането близо до нормалното си работно време и дневен график може да бъде изключително полезно. Ако имате плановик за работа, дръжте го на домашната си работна станция и го попълнете както обикновено. Вашите списъци със задачи и други свързани с работата задължения ще се изпълняват много по-ефективно, ако поддържате работния си график възможно най-добре.

Позволете си да си починете

За щастие, не всичко е в това да държите носа си до точилото. Хората не са създадени да работят през осемчасов работен ден без спиране. Превръщането на умствената почивка в приоритет през целия си ден - дори ако е само за пет минути на всеки час или нещо повече - може да ви помогне да поддържате здравия си разум и производителността. А когато работите от вкъщи, отделянето на малко време да излезете извън работната си зона и да се потопите в комфорта на успокояващо пространство може да ви помогне да останете центрирани в лицето на несигурността. Ето няколко начина да използвате малки почивки през деня:

  • Излезте навън за няколко минути, за да се насладите на чист въздух.
  • Отделете малко време, за да погалите кучето или котката си.
  • Попитайте вашия партньор или съквартирант как минава денят им.
  • Вземете малка закуска от кухнята.
  • Прочетете статия или блог за нещо, което ви интересува.
  • Вземете 10-минутна дрямка.

Не всяка почивка изглежда еднакво, но остава фактът, че производителността често зависи от психическото присъствие. Да работиш до ръба на умственото изтощение не помага за това.



Пригответе се сутринта

Може да изглежда безсмислено, когато работите от вкъщи, но приготвянето на сутринта може да ви помогне да влезете в мисленето да отидете на работа. Вашата версия за подготовка не трябва да включва обличане в пълно делово облекло или пълно гримиране. Но спазването на рутината за грижа за кожата, добрата хигиена и разумното работно облекло могат да допринесат за усещането за психическа готовност за предстоящия ден. Освен това, приготвянето на сутринта може да ви помогне да се почувствате добре, когато влезете за това видеообаждане, което имате по-късно през деня. Ако някой може да създаде впечатление за вашия уебсайт в 0,05 секунди , представете си колко бързо могат да създадат впечатление за вас въз основа на това как изглеждате, работейки от вкъщи. Гледането на ролята може да помогне и на другите да останат в работен начин на мислене.

Работя от вкъщи е голяма корекция. Добре е да признаете, че докато предприемате стъпки, за да останете здрави и продуктивни през тези странни времена. С тези съвети на ваше разположение, вие трябва да станете професионалист за работа от вкъщи за нула време.

отглеждайте прасковено дърво от яма

Интересни Статии