От падащи удари до бекхендове: 10 вида тенис удари

След като сте хванали стойката си, има различни изстрели, които всеки тенисист трябва да се научи ефективно да играе играта на тенис. Колкото повече научавате и практикувате тези често срещани изстрели, толкова по-стегната ще бъде вашата игра на тенис.

Учете се от най-добрите

Преминаване към раздел

• 10 вида тенис удари
• Научете повече
• Научете повече за MasterClass на Серена Уилямс

10 вида тенис удари

За да бъдете ефикасен и ефективен тенисист, трябва да научите определен набор от удари и най-доброто време да ги използвате. По време на мач всеки играч трябва да вземе решения за част от секундата кой тенис изстрел ще бъде най-полезен за спечелване на точка - решение, което често се свежда до позициониране и време. Ето списък на различните видове изстрели, които можете да изпълните на тенис корта:

1. Форхенд : Форхендът за тенис е най-основният удар, който всеки играч трябва да има в арсенала си. Ударът от форхенд обикновено е първият ход на земята, който всички тенисисти учат. Основният ви изстрел е удрян по тялото с вашата доминираща ръка (или в някои случаи с предпочитаната ръка), като пътувате от ниско до високо с проследяване през рамото. След като се хванете, ударът ви от форхенд или се удря с една ръка или с две ръце. Предимството му обаче се крие в обсега му - можете да се протегнете по-далеч с ракетата си, за да извличате топки с една ръка от форхенд, отколкото с две ръце (макар че форхендът с две ръце понякога може да ви даде повече сила). Форхендът на топспин обикновено е най-надеждното оръжие на играча в тенис мач. Научете как да усъвършенствате вашия тенис форхенд със съвети от Серена Уилямс тук .
2. Бекхенд : Бекхендният ход на земята е вторият тенис удар, който повечето играчи ще научат след форхенда. Тъй като ударът от бекхенд играе на недоминираща страна (лявата страна за играчите с дясна ръка и дясната страна за левичарите), играчите обикновено използват двете ръце за този изстрел, като доминиращата ръка е в долната част на хвата и недоминиращата ръка над него. Докато ръката с една ръка предлага по-голям обхват, захватът с две ръце осигурява повече предимства като стабилност, топспин и контрол.
3. Сервирайте : Сервисът е един от най-важните удари в играта. Подаването на тенис започва от всяка точка в играта , и може да бъде ударен с различна степен на завъртане или нарязване, за да помогне на сървъра да спечели предимство. Първият сервис често е мощен технически удар за определяне на точката. Колкото по-добра е вашата услуга, толкова по-слаба ще бъде възвръщаемостта на опонента ви. Повечето играчи използват сервис, за да пробват и асо (да спечелят точката на сервис, без другият играч да контактува с топката), или да хванат опонента ви в защита. Второто сервиране е, когато сървърът се провали при първия опит - те или прекрачват базовата линия, избиват топката или я удрят в мрежата. Тъй като сървърите получават само два опита на точка (освен ако не ударят let), невъзможността да се сервира втори път ще доведе до двойна грешка и загуба на точката. И първият, и вторият сервис трябва да пътуват в кръст и да кацнат диагонално в противоположната сервизна кутия на противника, за да се броят като в игра.
4. Волей : Форхенд залпове и залпове от бекхенд са, когато играчът върне топката, преди тя да отскочи, и обикновено изпълнява право нагоре в мрежата или полукорта. Залповете са агресивни - те са предназначени да пуснат опонента ви дрипав или да прекъснат времето на ралито, давайки ви шанс да ги хванете неподготвени или незабавно да спечелите точката. Тъй като сте разположени много по-близо до мрежата, залповете изискват безупречно време. Трябва да държите ракетата си нагоре и да блокирате топката пред тялото си възможно най-бързо, което означава, че няма време за навиване или заден ход. Въпреки това, излизането до мрежата оставя играча на волейбол уязвим към подаващи удари или дълбоки лобове, последният от които може да съсипе предимството им, като ги изпрати да се катерят обратно към базовата линия, за да си възвърнат контрола над точката отново.
5. Полуволей : Времето за полуволей е дори по-трудно от обикновения волей. Полуволей се случва, когато играчът удря топката от земята в същото време, когато я срещне, което води до удряне на топката, докато тя е във възход. За разлика от традиционния залп, при който топката се удря от въздуха, полуволеят е по-скоро удар за изстрел - той изисква компактно движение и правилно позициониране, за да се изпълни правилно.
6. похвала : Lobs са високи, защитни изстрели, които могат да помогнат за нулиране на темпото на точка. Лобовете са дъга високо над мрежата и могат да се изпълняват с наземни удари или залпове. Този изстрел е особено полезен, ако имате противник, който ви влачи отстрани настрани през тенис корта - можете да ударите топката високо във въздуха, като си дадете допълнителна секунда или две, за да преместите. Също така е полезно, когато опонентът ви се втурне към мрежата и не искате да ги храните лесно.
   
7. Разбиване над главата : Изстрелите отгоре са начина, по който повечето играчи се справят с лобове. Режийните разходи използват същото движение като подаването на тенис и обикновено се случват в мрежата (ако обаче топката е достатъчно висока, можете да уцелите една от основната линия). Режимите са мощна техника за разбиване, при която играчите бият ракетата с движение надолу, за да спечелят точката, или влачат противника извън корта, за да се настроят за по-лесна победа.
8. Нарежете : Тенис парче е труден изстрел за овладяване, но може да бъде полезен, когато трябва да забавите точка или да промените отскока на тенис топката. Изрязаният изстрел използва гръб или страничен щифт за подбиване на тенис топката , който премахва топспина, карайки топката да седи по-ниско на корта. Противникът трябва да приклекне и да се разтегне, за да извлече нарязана топка, което затруднява връщането с мощност.
9. Капка изстрел : Капка с удар е трик, който леко пуска топката точно над мрежата, принуждавайки противника да спринтира напред, за да го върне, преди да отскочи два пъти. Капка изстрел се удря тихо и е най-ефективен по време на интензивен, дълбок рали. Изпусканията могат да изненадат противника ви, като внезапно променят темпото и посоката на точката. Целта е да го ударите толкова внимателно и близо до мрежата, че топката да отскочи два пъти, преди противникът ви да има време да го достигне.
10. Минаващ изстрел : Минаващ изстрел е, когато един играч се втурне към мрежата, за да опита, и залп, но противниковият играч в основната линия изпълнява наземен удар, който подава мрежовия играч от двете страни точно извън обсега му. Миналият удар е критичен удар, за да овладеете, ако не сте уверени във вашите лобове или играете срещу особено агресивен нетен играч.

Научете повече

Искате ли да станете по-добър спортист? Годишното членство в MasterClass предоставя ексклузивни видео уроци от майстори спортисти, включително Серена Уилямс, Стивън Къри, Тони Хоук, Мисти Коупленд и др.