Мащабната пандемия на COVID-19 промени начина, по който всеки от нас се справя с ежедневния си живот. Училищата са затворени поне още един месец. Не можем да излизаме извън домовете си, освен за основни нужди. И трябва да поддържаме социално дистанциране. И все пак повечето от нашите бизнеси продължават да работят, като се има предвид силата на незабавните прехвърляния на файлове и виртуалните срещи.
Докато се ориентираме в това странно време от историята, искам да предложа няколко стратегии, които могат да ни помогнат да останем спокойни и продуктивни:
Съвети за работа от вкъщи с деца
Първо, трябва да приемем настоящата ситуация такава, каквато е. Избухването на коронавирус кара всички да останат в домовете си. Всички деца се прибират от училище. Трябва да определим ново усещане за нормалност. Няма смисъл психически да се борим със сегашната ситуация, защото не можем да направим нищо по въпроса. Трябва да спазваме указанията за карантина, за да предотвратим по-нататъшно разпространение на вируса. Така че, нека се възползваме максимално от него.
как да стартирате марка дрехи от нулата
Работно време = През цялото време
За да облекчат психическото натоварване на всички наши изисквания, работещите родители трябва да освободят идеята за работен ден от 9 до 18 часа. По време на карантината няма разграничение между работата ви и домашния живот.
Вашият работен ден е от момента, когато се събудите, до кога си лягате. В моята къща това е от 7 до 21 часа. Ще има непрекъснати прекъсвания през целия ден и ще трябва да изпълнявате няколко задачи. По време на този 14-часов блок всеки може да постигне всичко от своите списъци със задачи, стига да работим заедно.
Дрехи за тренировки > Дневни дрехи или PJ
Вместо да се обличате в обикновени дневни дрехи, предлагам да носите дрехи за тренировка и маратонки, за да можете да излезете и да се разходите или леко бягате три или четири пъти през деня.
Тъй като нашата местна YMCA и фитнес залите са затворени, упражненията на открито са прекрасен начин да получите малко слънце и да оставите децата да освободят енергията си. Знаейки, че работният ви ден се удължава до 21:00, ви позволява да направите няколко по-дълги почивки през деня.
Технологията е вашият приятел
Приемете, че технологията е вашият заместител на грижите за децата и я използвайте стратегически. Ако имате важна среща или конферентен разговор, който изисква тишина на заден план, използвайте технологията, за да държите децата си заети.
Никой не иска децата им да са на устройства през целия ден, но между онлайн обучението и видеото (или видеоигрите), за да бъдат заети, децата ще имат малко повече време на екрана от нормалното. И това е добре. Ние сме в средата на пандемия, така че дайте си малко благодат.
как да шлайфате дърво с жив ръб
Не забравяйте значението на баланса между професионалния и личния живот
Ако е възможно, координирайте се с партньора или съпруга си, за да си отделяте всеки ден насаме. С повишените изисквания трябва да пазим психичното си здраве и да продължим да се грижим за себе си.
как да включите диалог в история
Наслаждавам се на нощна разходка, сама. Обикновено бих слушал а подкаст или музика, докато ходя, но открих, че тишината е доста терапевтична. Ако сте самотен родител, ранните сутрини и късните вечери ще бъдат вашето тихо време.
Осъществявайте телефонни разговори и видео разговори
И накрая, трябва да продължим да поддържаме чувството си за общност, въпреки че сме разделени. Обади се на приятел. FaceTime баба. Позволете на децата си да чатят със своите училищни приятели. Толкова е важно да почитаме нашата човечност през това време и да проверяваме един друг.
Независимо дали това е само няколко седмици или повече, ние сме в това заедно толкова време, колкото е необходимо.
Работите ли от вкъщи с деца по време на COVID-19? Имате ли някакви съвети, които да споделите с нас, които работят във вашия дом? Оставете ни коментар по-долу, ще се радваме да чуем от вас.
